Лишний вес

Многие полагают, что их лишний вес обусловлен генетическими факторами. Однако в большинстве случаев это – самообман.

Основные причины избыточного веса

1. Гиподинамия — малоподвижный образ жизни, сидячая работа. В результате, поступившая с пищей энергия расходуется не в полном объеме и накапливается в виде жировой клетчатки.

2. Несбалансированное питание — избыток жиров и простых углеводов, недостаток незаменимых аминокислот, витаминов, минералов и растительной клетчатки. При несбалансированном питании быстро накапливается лишний вес и повышается риск развития ряда заболеваний.

3. Пищевая непереносимость. Нарушает обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Таким образом, быстро накапливается лишний вес.

4. Гормональный дисбаланс. Может возникать из-за дисфункции щитовидной железы или приема гормональных лекарственных средств.

Как избавиться от лишнего веса?

Прежде всего, не стоит пытаться решить эту проблему самостоятельно. Не нужно пробовать на себе модные диеты и морить себя голодом. Обратитесь к диетологу, и он разработает для вас индивидуальную программу питания. В ней будут учтены физиологические особенности вашего организма и наличие хронических заболеваний.

В медицинском центре «Гемокод» оздоровительную систему питания составляют на основе биоимпедансного анализа и теста на пищевую непереносимость. Первое исследование показывает точный состав вашего тела: соотношение мышечной ткани, жира и воды. Второе — реакцию крови на конкретные продукты. Такая диета не только поможет вам похудеть, но и позволит избавиться от ряда хронических заболеваний, ускорит обмен веществ и улучшит общее состояние здоровья.

Конечно, любые ограничения в питании требуют от нас некоторых усилий и самодисциплины. Однако если оставить без внимания даже незначительный лишний вес, не менять рацион и продолжать вести малоподвижный образ жизни, в скором времени может развиться ожирение.