Мотивация для похудения
Эффективное похудение невозможно без правильной мотивации. Встав на путь избавления от лишнего веса, вы должны четко осознавать, для чего вы хотите обрести стройность. Таким образом, вы оградите себя от множества возможных срывов и будете уверенно продвигаться к заветной цифре на весах. В ином случае, вероятность отказа от правильных пищевых привычек и возвращение к прежнему меню возрастает в разы. Ведь в случае неожиданного соблазна и желания съесть какой-либо продукт из запрещенного списка, у вас будет недостаточно аргументов, чтобы отказаться от него.
У каждого человека – своя мотивация. Один мечтает похудеть, чтобы вернуть былую привлекательность, а другой, сбросив вес, хочет привести в норму пошатнувшееся из-за лишних килограммов здоровье. Конечно, наиболее распространенная мотивация включает в себя совокупность сразу нескольких факторов. Чтобы вдохновить вас на похудение, мы подготовили список наиболее популярных причин, побуждающих сбросить вес:
- Начать вновь себе нравиться. Такой стимул становится весомым для каждого, кто устал стесняться себя, мечтает вновь улыбнуться своему отражению в зеркале и ощутить свою привлекательность. Если вы понимаете, что лишние килограммы заставляют вас чувствовать себя некомфортно в собственном теле, у вас уже есть мощная мотивация к похудению. Чтобы идти к мечте стало легче, вы можете повесить на кухне фотографии звезд, моделей или свои собственные фото того периода, когда вы были в прекрасной форме. Визуализация цели поможет вам трудную минуту не сделать шаг назад.
- Укрепить здоровье. Не секрет, что лишний вес повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, артрита, желчекаменной болезни и др. Избавившись от избыточных килограммов, вы снизите нагрузку на позвоночник, почувствуете легкость в теле и сможете пробежать несколько километров без постоянных остановок и одышки.
- Выглядеть моложе. Лишний вес зачастую прибавляет нам несколько неуказанных в паспорте лет. Стройность же, напротив, эффективно маскирует возраст. Именно поэтому многие звезды кино и эстрады выглядят гораздо моложе своих лет. Кроме того, питаясь правильно, вы значительно улучшите состояние кожи, волос и ногтей.
- Выглядеть привлекательнее в глазах окружающих. Очень многое в нашей жизни зависит от того, как нас воспринимают другие. Подавляющее большинство людей предпочитают, чтобы их партнеры были стройными, а работодатели с большей охотой берут на работу соискателей без лишнего веса. Похудев, вы сможете носить облегающую одежду, которая раньше, как вам казалась, сидела на вас просто нелепо. А главное, вы без стеснения разденетесь на пляже, и при этом будете ловить восхищенные взгляды!
