Коррекция веса и психотерапия

Одни с легкостью выполняют все предписания диетолога, другие испытывают постоянный дискомфорт, срываются, перестают придерживаться плана питания, режима и начинают употреблять продукты из запрещенного списка.

В чем же кроется причина такого поведения?

Даже четко понимая, как сбросить вес, и имея подробный план для осуществления заветной мечты, человек зачастую не может избавиться от прежних привычек. С психологическими причинами набора лишнего веса бороться самостоятельно очень сложно. Ведь наше пищевое поведение формировалось на протяжении всей жизни, и на любые попытки его изменить наш организм реагирует крайне негативно.

Зачем худеющему психолог?

В процессе избавления от избыточного веса очень важно контролировать свое психологическое состояние и управлять им. Частые срывы и уход от рекомендованного питания заставляют человека чувствовать себя совершенно неспособным избавиться от лишних килограммов. Подавленное состояние не только препятствует похудению, но и мешает нормальной жизни и работе. Не стоит зря тратить время и корить себя за неудачи, лучше сразу обратиться к специалисту. Психолог поможет вам понять себя и найдет конкретную психологическую причину, мешающую сбросить вес. Таким образом, похудение будет проходить максимально комфортно, и вы перестанете воспринимать его как испытание и насилие над организмом.

Самое важное, что хотелось бы сразу сказать:

• Мы будем стараться поддерживать массу тела на уровне наименьшего допустимого значения. Не той цифры, которую назовете нам Вы, а ту цифру, которую можно посчитать исходя из последних медицинских данных. Это наука, а цифры взятые с потолка  и желание тут не при  чем, спорить с наукой бесполезно.
• Дело не в идеалах и объемах, а в разуме и идеи, что здОрово - это здоровье, а не модельная внешность. Здесь храм здоровья, а не подиум.
• Мы будем говорить о научных данных, мы будем приводить примеры того, какая стратегия будет выигрышной, именно в Вашем случае. Правила будут их очень много, они и правда нужны, но мы будем объяснять все правила.
• Мы будем говорить не только о здоровом питании с точки зрения медицины, мы будем рассказывать о психологии питания и как одно зависит от другого. Как это у Вас. Именно индивидуально. 

Ожидания:

• Мы ждем Вас с готовностью дать/ рассказать/ прописать, а Вас с готовностью взять и понять / принять / сделать. Мы на связи для коррекции - Вы не стесняетесь задавать вопросы и учиться у себя самих, с нашей помощью.
• Вы будете последовательны, у нас есть программа, она имеет этапы, она занимает время. У Вас должно быть время на себя и мотивация. Все силы направляйте на себя - все в себя и для себя, сам себе!
• Мы будем культивировать Ваше Я, чтобы Вы услышали себя сами, наша задача настроить Вас на вашу же волну.
• А дальше сами с небольшой нашей поддержкой к ответственности за себя любимого.