Проблемы с лишним весом
Отнюдь не каждый может объективно оценить свой вес. Нередко стройные, хорошо сложенные люди изнуряют себя диетами, а полные, наоборот, не считают свой вес избыточным.
Как понять, что проблема действительно есть?
Осознание проблемы — первый шаг на пути ее решения. Предварительно оценить соотношение веса и роста вы можете с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ):
Вес (кг) / Рост (м)2
|
ИМТ |
Значение |
|
16 и менее |
выраженный недостаток массы |
|
16,5—18,49 |
дефицит массы |
|
18,5—25 |
нормальный вес |
|
25—30 |
избыточный вес |
|
30—35 |
ожирение 1-й степени |
|
35—40 |
ожирение 2-й степени |
|
40 и более |
ожирение 3-й степени |
Так как ИМТ не учитывает соотношение жира и мышц, его следует использовать только для ориентировочной оценки и относиться к нему с осторожностью. К примеру, при регулярных занятиях спортом высокое значение ИМТ объясняется не наличием ожирения, а развитой мускулатурой.
В медицинском центре «Гемокод» для оценки массы тела используют биоимпедансный анализ. Это наиболее точный метод определения состава тела. Он показывает интенсивность обмена веществ, соотношение мышечной ткани, воды и жировой клетчатки.
На основе этих показателей и результатов теста на пищевую непереносимость врачи клиники «Гемокод» разработают для вас эффективную индивидуальную программу питания. Уже через месяц вы отметите значительное уменьшение объемов в проблемных зонах, почувствуете прилив сил и энергии.
