Чем опасно голодание?

Желая как можно скорее избавиться от лишнего веса, некоторые женщины идут на крайние меры: полностью отказываются от пищи на несколько дней или даже недель. Обычно такое решение совпадает с каким-то важным мероприятием, на котором нужно выглядеть неотразимо, или с поездкой на пляжный отдых. Так или иначе, очень многие считают голодание простым и верным способом быстро похудеть.

 Что же происходит с организмом при отказе от пищи на длительный срок? Когда достаточное количество питательных веществ не поступает уже более двух-трех дней,  мы чувствуем слабость, головокружение и головную боль. Даже легкие физические нагрузки могут спровоцировать так называемый голодный обморок. Из-за недостатка витаминов группы B и D, а также кальция шелушится кожа, ломаются и слоятся ногти, выпадают волосы. Обычно голодающего преследуют навязчивые мысли о еде. Как правило, уже на четвертый день многие срываются и прибегают к бесконтрольному обжорству, что провоцирует нешуточные проблемы с пищеварением и набор веса гораздо выше исходного уровня.

Когда голодание затягивается, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, организм становится чрезвычайно уязвимым для различных вирусов и инфекций. Если у человека есть хронические заболевания, то их течение обостряется.

Кроме того, при стремительном похудении кожа в проблемных местах теряет упругость и обвисает. А значит, даже достигнув заветной отметки на весах,  мы не можем покрасоваться обновленным видом на пляже. В запущенных случаях вернуть коже прежний вид порой получается только с помощью хирургических манипуляций.

Одно из самых серьезных и отнюдь не редких последствий длительного голодания – развитие анорексии. Без посторонней помощи человек уже не может вернуться к нормальному режиму питания, он патологически боится потолстеть и продолжает отказываться от пищи даже при болезненной худобе.

Различные опасности, которые таит в себе голодание, еще раз доказывают, что процесс похудения должен контролировать врач. Диетолог разработает для вас индивидуальную схему питания и будет наблюдать за вашим состоянием. Таким образом, вы сможете сбросить вес с пользой для здоровья и сохраните цветущий внешний вид.